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Tai Chi populaire à Sacramento pour améliorer l'équilibre

Tai Chi populaire à Sacramento pour améliorer l'équilibre


Comment Tai Chi améliore l'équilibre, aide peut-être la douleur de l'arthrite, et crée le sentiment de bien-être

Dans les classes de Sacramento dans le Tai Chi à différents centres pour personnes âgées et à la Renaissance Society de CSUS (dans le gymnase) enseigner les personnes âgées et les autres retraités équilibre. Mais Tai Chi a également d'autres avantages tels que l'allégement de certains types de douleur de l'arthrite, striffness, ou de la fatigue. La classe Sacramento en Tai Chi à CSUS liée à la Renaissance Society est donné le vendredi de midi à environ 12h45 Au Centre principal Hart dans le centre de Sacramento, cours de Tai Chi ont lieu deux fois par semaine, pour aider les personnes âgées à acquérir plus d'équilibre et, habituellement ou nous l'espérons, un sentiment de bien-être.

Dans la plus grande étude à ce jour du programme de Tai Chi de la Fondation de l'arthrite, les participants ont montré une amélioration dans la douleur, la fatigue, la raideur et le sentiment de bien-être. Commander 7 Novembre 2010 Article présenté lors de la dernière American College of Rheumatology réunion, «Étude: Tai Chi soulage les douleurs d'arthrite, améliore atteindre, équilibre, bien-être."

Leur capacité à atteindre tout en maintien de l'équilibre a également amélioré, a déclaré Leigh Callahan, Ph.D., auteur principal de l'étude, professeur associé à l'Université de Caroline du Nord à Chapel Hill School of Medicine et un membre de Thurston Arthritis Research Center de l'UNC. Selon le communiqué de nouvelles Novembre 7 mai 2010, «Notre étude montre qu'il ya des avantages importants du cours de Tai Chi pour les personnes ayant tous les types d'arthrite, y compris la fibromyalgie, l'arthrite rhumatoïde et l'arthrose», a déclaré M. Callahan. "Nous avons trouvé ce dans les deux zones rurales et urbaines à travers un état du sud-est et nord-est de l'état."

Callahan présentera ces résultats le lundi 8 novembre, à la réunion scientifique annuelle de l'American College of Rheumatology à Atlanta. Dans l'étude, 354 participants ont été recrutés dans 20 sites en Caroline du Nord et du New Jersey. Ils ont été répartis au hasard en deux groupes.

Le groupe d'intervention a reçu immédiatement le 8 semaines, deux fois par semaine cours de Tai Chi tandis que l'autre groupe était un groupe témoin retard. Tous les participants ont reçu de référence et 8 semaines évaluations de suivi, après que le groupe de contrôle a également reçu des cours de Tai Chi.

Pour être admissible à l'étude, les participants devaient avoir n'importe quel type d'auto-déclarés, l'arthrite diagnostiquée par un médecin, être âgés de 18 ans ou plus et capable de se déplacer de façon autonome sans assistance. Cependant, ils n'ont pas besoin d'être en mesure d'effectuer le Tai Chi debout. Ils étaient admissibles à l'étude si ils ont pu réaliser Tai Chi assis, Callahan a dit.

Les auto-évaluations de la douleur, la fatigue et la raideur et des mesures de performance de la fonction physique ont été recueillies au début et à l'évaluation de huit semaines. Les participants ont été interrogés sur leur capacité à effectuer les activités de la vie quotidienne, de leur état de santé général et mesures psychosociales telles que leur impuissance perçue et l'auto-efficacité.

Les mesures de performance physique enregistrées ont été chronométrées peuplements chaise (qui sont une mesure de la force du bas extrémité), la vitesse de marche (à la fois normale et rapide) et deux mesures de l'équilibre: une position de jambe unique et un test de portée, selon le communiqué de nouvelles. Au bout de huit semaines, les personnes qui avaient reçu l'intervention ont montré des améliorations modérées dans la douleur, la fatigue et la raideur. Ils ont également eu un sentiment accru de bien-être, tel que mesuré par les variables psychosociales, et qu'ils avaient amélioré la portée ou de l'équilibre, Callahan dit.

Co-auteurs de l'étude, sont tous de l'UNC. Les auteurs sont statisticien Jack Shreffler, PhD, Betsy Hackney, BS, Kathryn Martin, PhD, étudiant en médecine et Brian Charnock.