Maison » Perte de poids et régime amaigrissant »shakes de protéines de vacances sont alternative saine à la pré-Thanksgiving rapide
Advertisement

shakes de protéines de vacances sont alternative saine à la pré-Thanksgiving rapide

shakes de protéines de vacances sont alternative saine à la pré-Thanksgiving rapide


Mangez plusieurs petits repas tout au long de la journée pour éviter des excès à l'événement principal sur l'Action de grâces

Contrairement à la croyance populaire, le secret de la lutte contre la bataille des Ardennes cette saison de vacances est ... manger! Vous pouvez penser que vous faites vous-même une faveur par le jeûne toute la journée de Thanksgiving et vous pourrez abuser ce soir-là, mais la consommation de la valeur d'une journée de calories en quelques heures est un moyen infaillible pour commencer à emballer sur les livres.

Au lieu de cela, allez dans Thanksgiving avec un plan de match de la consommation de quelques petits repas avant le grand événement dans le but d'éviter de manger rapide et furieux à dîner. Mais personne ne veut se sentir exclu de la fête, alors essayez un nouveau regard sur classiques gâteries - galettes de menthe, tarte aux pommes et tarte à la citrouille - sous forme de shakes protéinés, qui emballent un poinçon savoureux et quelques avantages nutritionnels supplémentaires.

Le Designer Whey marque de poudre de protéine est venu avec un ensemble délicieux de recettes de secousse qui plairont même le plus pointilleux palais. Voir ci-dessous pour les trois qui apportent confort de vacances et de joie sans être aussi inquiétant pour la taille:

Protein Designer Whey Peppermint Pattie Agiter

Ingrédients

6 glaçons

8 onces de lait écrémé

2 gouttes d'extrait de menthe (ou plus au goût)

1 cuillère protéines de la poudre de chocolat

Instructions

1 Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur

2 Mélanger à haute vitesse pendant une minute. Amusez-vous!

Statistiques

191 Calories; Protéines 27g; 0g fibre; 3g Fat; Glucides 15g; 14g de sucre

Protein Designer Whey Apple Pie Agiter

Ingrédients

1 cuillère protéine de vanille en poudre

1/2 tasse de compote de pommes sans sucre

1 tasse de lait d'amande à la vanille sans sucre

1/2 cuillère à café de cannelle

1/2 cuillère à café de noix de muscade

1/4 t extrait de saveur d'érable

1 paquet Stevia

5 glaçons

Instructions

1 Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur

2 Mélanger à haute vitesse pendant une minute. Amusez-vous!

Statistiques

205 calories, 19 g de protéines, 2 g de fibres, 3 g de matières grasses, les glucides 26g, 21g de sucre

Protein Designer Whey Tarte à la citrouille de Shake

Ingrédients

1 cuillère protéine de vanille en poudre

1/2 tasse 100% pur sans saveur purée de citrouille en conserve

1 cuillère à café d'extrait de vanille

2 paquets de Stevia

1 tasse de lait d'amande à la vanille sans sucre

1/2 cuillère à café d'épices tarte à la citrouille

Instructions

1 Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur.

2 Mélanger à haute vitesse pendant une minute. Amusez-vous!

Statistiques

210 calories, 20 g de protéines, 5 g de fibres, 5 g de matières grasses, les glucides 22g, 15g de sucre

Pour d'autres délicieuses recettes shake de protéines, visitez le site de lactosérum Designer ici.