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Pourquoi le rire est le meilleur remède pour votre santé mentale

Pourquoi le rire est le meilleur remède pour votre santé mentale
Mon Gracie. Tout ce que j'ai dit, elle trouve drôle!

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Votre ayant une mauvaise journée. Votre partenaire et enfants vous rendent fou. Vous ne supportez pas votre patron. Vous voulez juste rester au lit avec les couvertures dessus de votre tête! Cela vous semble familier?


Pourquoi le rire est le meilleur remède pour votre santé mentale
Rire


Le stress, la dépression et tout ce que votre poison est peut vraiment vous faire découragé. Les gens qui nous entourent constamment dans notre vie sont les principaux acteurs de nos émotions quotidiennes. Mon conseil. Entourez-vous de gens qui peuvent vous faire rire. Il fera de votre corps un monde de bon!

Charlie Chaplin a dit: «Pour vraiment rire, vous devez être en mesure de prendre votre douleur et jouer avec lui." Je crois vraiment qu'il a ce droit et je suis activement en train de faire depuis des années.

J'ai hérité d'un sens de l'humour de mon père. Il riait toujours. Son humour était contagieux pour tout le monde. Mon humour est plus d'un esprit vif. J'ai un sens de l'humour très. Ceux qui me connaissent bien, toujours commenter sur ma capacité à rire des choses les plus espiègles. Je n'ai pas besoin d'accessoires. Le monde est mon huître parce que la vie peut être exaspérant à la fois. Donc, je vais rire!

Quelques-uns des comédiens les plus talentueux souffrent également de tout, de la dépression aux troubles bipolaires. Robin Williams, Jim Carrey et Ben Stiller ont tous admis ouvertement d'être bipolaire. Ils «prennent leur douleur et jouer avec lui", comme l'a dit Charlie Chaplin.

L'humour peut aussi guérir. En tant qu'infirmière, je suis totalement d'accord. "chambres Humour», qui encouragent les gens à utiliser l'humour dans leur récupération de toute sorte de maladie, sont maintenant disponibles dans certains hôpitaux. Et la science soutient ces efforts.

Dans une étude publiée dans le Journal of Nursing holistique, humour semblait très certainement à diminuer la douleur. Dit Dave Traynor, M.Ed., directeur de l'éducation de la santé à l'hôpital Natchaug à Mansfield Center, Connecticut. "Après la chirurgie, les patients ont été informés des one-liners avant l'administration de médicaments potentiellement douloureuses. Les patients exposés à l'humour perçu moins de douleur par rapport aux patients qui n'ont pas reçu les stimuli d'humour."

Quels sont les autres avantages sont là pour avoir un sens de l'humour? Le rire aide à stimuler notre système immunitaire ainsi que la réduction de ces PESTY petits hormones de stress qui nous met en colère, agité et grincheux. Lorsque votre plaisir aimer les gens autour de vous ne pensez pas tant des aspects négatifs dans votre vie. C'est une thérapie pour l'âme.

Alors la prochaine fois que votre sentiment vers le bas et bleu, GET- avec ces amis, membres de la famille ou des collègues de travail qui vous aideront à sortir de votre funk. Une soirée avec vos amis peut être tout ce que vous avez besoin de vous remonter le moral et avoir un regard plus positif sur votre vie. Et rappelez-vous toujours .... Le rire est la meilleure médecine .......

Départ le diaporama ci-dessous à rire animaux (je n'ai pas pu résister!)

Pour ceux qui ont besoin de l'aide locale à la dépression ici à West Palm Beach, NAMI (Alliance nationale pour la maladie mentale) est situé à Lake Worth, en Floride. Leur # local (561) 588-3477. Ils peuvent également vous aider avec des questions ou des références que vous pourriez avoir besoin.

Mon contact: [email protected] Envoyer à moi à tout moment (toujours confidentielles) Merci pour s'abonner à mes deux colonnes ... :)