Maison » Santé des femmes »Montez sur votre vélo diminuer les maladies du coeur en demi-
Advertisement

Montez sur votre vélo diminuer les maladies du coeur en demi-

Montez sur votre vélo diminuer les maladies du coeur en demi-

En savoir plus sur les avantages pour la santé du cyclisme dans ce guide d'achat de vélos vidéo d'un expert en cyclisme.

Seulement vingt miles par semaine fournit une diminution spectaculaire du risque


Montez sur votre vélo diminuer les maladies du coeur en demi-


Vélo pour la santé du cœur et plus.

Getty.hu/Jupiterimages



Voilà à peine vingt miles par semaine de vélo peuvent réduire le risque de maladie coronarienne chez la moitié selon la British Medical Association.

Une vaste étude menée auprès de 10 000 fonctionnaires a suggéré que les personnes qui ont fait du vélo twenty miles par semaine avaient de moitié le risque de supporter une maladie cardiaque par rapport à ceux qui n'ont pas cycle.

Avec l'été mois est maintenant de se préparer à rouler, il est un excellent moyen de découvrir la nature et de l'air frais. Vos contraintes quotidiennes seront sur le brûleur arrière de votre esprit et animeront votre âme, au moins qui est ce que beaucoup de motards pensent.

Les avantages pour la santé dans lequel vous recevez sont nombreux:

Perdre quelques kilos indésirables

Conformément à vélo vous permet de brûler 300 calories par heure. Seulement trente minutes chaque jour de la semaine vous donne £ 11 de graisse brûlées pour l'année.

Vous voulez tonifier les muscles, le vélo peut non seulement tonifier les jambes, mais tonifie également toutes les parties du corps. Il construira progressivement sans la souche et il ya très peu de risques de plus de l'exercice. Lorsque vous vous déplacez sur une base régulière, il nous aideront à garder les articulations du genou et de la hanche mobile.

Des études ont été menées dans laquelle ont préconisé que le cyclisme est l'un des rares exercices qui peuvent diminuer la cellulite de la région de la cuisse.

Jours de la semaine trépidante de compilation que le niveau de stress? Aller pour une balade à vélo, il est idéal pour réduire le stress et la dépression.

Lorsque le vélo le poids de votre corps n'est pas chargé sur le dos. Il est donc un excellent exercice pour ceux qui souffrent de troubles de la colonne vertébrale. Parmi ceux qui souffrent de la mauvaise posture et un poids excessif.

S'il vous arrive de souffrir d'asthme ou chronique des bronches, ce type d'activité physique augmente la capacité respiratoire tout en améliorant le fonctionnement du bronchique arbre.

S'il vous plaît gardez à l'esprit qu'il ya certaines situations où le cyclisme n'est pas suggéré:

Maladie inflammatoire comme les organes génitaux et urinaires externes aiguës et chroniques. En plus de la présence d'hémorroïdes, herniaion disque et lombosciatalgie en phase aiguë.

Circuits à vélo en Detroit:

Voies Vertes en aval liés

Detroit River Front

Roue Maison Detroit

William G. Milliken State Park et Port