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L'art et la remise en forme de l'aïkido

L'art et la remise en forme de l'aïkido

53e All Japan aïkido démonstration. Merci youtube.com

En aïkido, il ya deux aspects physiques et mentales de la formation. L'entraînement physique dans l'aïkido est diversifiée, couvrant à la fois la forme physique générale physique et de conditionnement, ainsi que des techniques spécifiques. Étant donné qu'une partie importante de tout programme d'aïkido se compose de lance, la première chose que la plupart des étudiants apprennent comment tomber ou rouler en toute sécurité. Les techniques spécifiques pour l'attaque comprennent à la fois des grèves et gagner; les techniques de défense sont constitués de lancers et les broches. Après les techniques de base sont apprises, les élèves étudient la défense libre contre plusieurs adversaires, et dans certains styles, des techniques avec armes.


L'art et la remise en forme de l'aïkido

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L'art et la remise en forme de l'aïkido
Le fondateur de l'Aïkido et un devis.



Objectifs de formation physiques poursuivis en collaboration avec l'aïkido comprennent la relaxation, la souplesse et l'endurance, contrôlés avec moins d'emphase sur l'entraînement en force. En aïkido, poussant ou s'étendant mouvements sont beaucoup plus fréquents que de tirer ou mouvements contractante. Cette distinction peut être appliqué à des objectifs de remise en forme générale pour le praticien de l'aïkido. Certaines activités de remise en forme anaérobies, comme la formation de poids, soulignent les mouvements de passation de marchés. En aïkido, les muscles ou groupes musculaires ne sont pas isolés et ont travaillé pour améliorer le tonus, la masse et la puissance.

La forme de l'aïkido nous voyons sur une base quotidienne devrait être de Steven Segal. Il était la 1ère personne ouest de lancer un dojo au Japon. Pour plus d'informations sur l'aïkido, suivez ce lien.